Equipement pour une course en montagne

• sac à dos : Sa taille est déterminé par la durée de la course , et donc par le matériel qu ' il vous faudra prévoir . Prenez un modèle compact et léger , près du corps pour ne pas géner vos mouvements .

• Baudrier : Prenez un modèle confortable , et réglable . Si vous n'en possédez pas , vous pouvez en louer un dans les magazins de sport .
  
• Crampons : Le modèle idéal est celui à 12 pointes . Avant de les acheter , essayez les avec vos chaussures , afin qu'ils soient bien adaptés , et réglez les correctement . N'oubliez pas non plus de les équiper d'antibott .
  
• Chaussures de montagne : En cuir ou en coques plastiques , elles doivent être chaudes , confortables et précices . le modèle plastique est souvent plus etanche , mais moins pratique sur le rocher .

• Chaussons d'escalade : Indispensables pour les courses rocheuses . Prenez un modèle confortable , mais précis .

• Habillement : Choississez une veste et un pantalon " montagne " , chauds et résistants . Rajoutez des sous-vêtements respirants , une veste polaire chaude . N'oubliez pas un bonnet , des gants , et des chaussettes chaudes . Indispensable , les lunettes de soleil pour protéger vos yeux . Les guêtres peuvent se révéler utiles pour éviter à la neige ou aux cailloux d'entrer dans vos chaussures .

• Casque : Indipensable pour votre sécurité . Choississez un modèle léger et aéré .

• Corde : Les cordes d'alpinisme sont plus lourdes que celle d'escalade , mais aussi mieux adaptées à cette activité . Utilisez un modèle traité contre l'eau . Selon la course , il vous faudra une corde à double ou à simple . Dans tous les cas , ne la prenez pas trop courte .

• Piolet : Il en existe de toute sorte . Pour chaque utilisation il existe un modèle spécifique . Choississez un modéle polyvalent , avec une bonne technicité .

• Descendeur : pour l'assurage et la descente en rappel . Pour l'auto-assurage en rappel , pensez aussi à une cordelette pour faire un noeud autoblocant ( machard ou prussik ) , ou à un système de frein mécanique .

• Mousquetons : Pour faire des manoeuvres de sécurité , un relais , un moufflage ...

• Dégaines ou coinceurs : Pour grimper en toute sécurité : les dégaines ( 2 mousquetons reliés par une sangle ) dans les voies équipées , les coinceurs ( objets métalliques à placer dans les fissures ) pour le terrain d'aventure .

• Broches à glace : pour les courses de glace . Bien vissée , la broche offre un bon point d'assurage .

• Anneaux de corde ou de sangle : Ils peuvent servir à confectionner un relais , doubler un point d'assurage ... Les sangles pourront aissi servir à ralonger une dégaine .

• Lampe frontale : Utile pour les départs tôt le matin , ou pour s'éclairer en bivouac .

• Pensez aussi au fond de sac : petite trousse à pharmacie , casse-croute , barres de céréales , boussole , une seconde paire de gants , une couverture de survie ... Tout cela peut s'avérer indispensable en cas d'imprévu ( bivouac , course plus longue que prévu ... )

Certains des équipements décrits ici peuvent être loué dans les magazins de sport .

Après vous être bien équipé , vous pourrez partir à l'aventure , et découvrir la beauté de la montagne . Pour aller dans cet univers fascinant , faites appel à un guide de haute montagne , qui saura vous orienter , vous conseiller , et assurer votre sécurité .

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